Hatha Yoga doux
Cours réguliers
- Inscription préalable
- Groupe
- 1h15
- Participation : 375.0 €
Yoga doux en terme d’engagement articulaire et musculaire. Rythme lent pour s’approprier les postures pas à pas, trouver les adaptations qui conviennent aux corps de chacun et entrer dans la conscience du souffle. Des accessoires peuvent être utilisés : briques, sangle, chaise. Chaque séance comprend un temps de centrage, des postures, des exercices respiratoires, une relaxation et quelques chants de mantras.
Postures (asanas) en statique ou dynamique, pratiques respiratoires (pranayamas) et relaxation.
Apporter tapis de yoga et brique de yoga.
Séance chaque mardi (hors vacances scolaires) à partir du 10 septembre 2024 jusqu'au 24 juin 2025 de 9h à 10h15.
375 € l'année. Possibilité de régler en plusieurs fois.
Deux séances d'essai offertes.