MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience) — Maison du Grand Pré - Spiritualité et culture

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MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience)

Cycle pleine conscience sur 8 semaines

Le programme MBSR permet de développer une attention lucide et bienveillante au stress, aux émotions et à la douleur, pour faire face aux évènements de la vie de façon plus stable et plus ouverte. Il invite à cultiver une capacité à répondre aux situations de façon moins réactive, plus apaisée, plus accordée à soi-même, aux autres et à l’environnement. Bénéfices du programme validés cliniquement.

Pratiques de pleine conscience : méditation, yoga, scanner corporel, marche consciente…Tout public.

Luc GIRAUD, instructeur MBSR/MBCT, formateur en milieu hospitalier, psychopraticien.

3 cycles de 8 jeudis de 18h30 à 21h + 1 journée complète.

2023 : du  21 septembre au 30 novembre
2024 : du 18 janvier au 21 mars - Du 11 avril au 20 juin.

Contact pour renseignements et inscriptions : www.mindful-seeds.com ou 06 86 38 66 01 ou lucgiraud@mindful-seeds.com