27 septembre : stage Poser le corps, poser l'esprit

Le corps comme partenaire de la gestion de notre stress : partir du corps et y revenir pour favoriser stabilité, calme, relaxation. Ressentir une posture, un mouvement, marcher, respirer, toujours en conscience et connecté à notre être profond. 

3 stages sont proposés :

Samedi 27 septembre (annule et remplace celui du 11 octobre 2025) : S'ENRACINER POUR RETROUVER CALME ET CONFIANCE.
Se sentir confiant, solide dans son corps pour ÊTRE mieux en soi et avec les autres par un travail sur l'enracinement, le centrage, les souffles interne et externe, l'observation sans jugement en allant vers l'autonomie dans les exercices.

Samedi 17 janvier 2026 : EXPLORER & HABITER SON ESPACE DANS L'HARMONIE EN SOI ET AVEC LES AUTRES
Expérimenter et investir les dimensions de l'espace (verticalité, horizontalité, profondeur) en s'appropriant les exercices, trouver le juste milieu via les 6 directions,conscientiser son rapport à l'espace en regard de celui de l'autre dans le respect, l'échange et l'harmonie. On alternera pratique individuelle et travail à deux et plus.  L'attention sera portée tout au long de l'atelier à la réalisation en conscience des mouvements.

Samedi 14 mars 2026 : POSER LE CORPS POSER L'ESPRIT DE L'HIVER AU PRINTEMPS 
Renforcer la stabilité, laisser partir l'ancien et accueillir le nouveau, réactiver et nourrir l'Energie par la mise en mouvement du corps, en conscience et en douceur, s'approprier quelques exercices simples par l'auto-observation et l'intériorisation accompagnées.  Tout au long de l'atelier, l'attention portée à la réalisation en conscience des mouvements et au lien corps-souffle-esprit sera notre fil conducteur.

Changement des horaires : de 14h à 17h (et pas de 9h30 à 12h30 comme indiqué sur le livret) 

Samedi 27 septembre 2025 (et non le 11 octobre comme annoncé sur le livret) 
Samedi 17 janvier 2026
Samedi 14 mars 2026

Participation : 50€ l'atelier avec collation