Méditation dans l'esprit du zen - Séance
Séance
- Inscription préalable
- Groupe
- Séance d'1h30
- Participation : 6.0 €
La méditation dans l’esprit du zen est un exercice à la fois sobre, simple et subtil. Il demande à être pratiqué dans le quotidien, individuellement et en groupe. Il devient ainsi source de force et de renouveau intérieur. Il est bénéfique pour la santé, favorise la concentration, la clairvoyance, la connaissance de soi-même... Cette pratique favorise l’expérience de notre “nature essentielle” ; elle nous aide à avancer sur un chemin de libération et d’éveil.
Au cours de ces soirées nous portons si possible des habits amples et de couleur unie et sombre, afin de favoriser le recueillement.
Des séquences de 25 mn de méditation sont entrecoupées de quelques minutes de marche.
Déroulement proposé :
Introduction
Méditation assise (25 mn) ; marche méditative (5 minutes) ; méditation assise (25 mn)
Récitation d’un texte
Echanges
1 à 2 mercredis par mois : 21/11, 05/12, 19/12, 9/01/19, 23/01, 27/02, 20/03, 03/04, 17/04, 15/05, 29/05, 19/06, 26/06.
De 20h à 21h30