1er avril : Stage sur la respiration

Stage

Inscription préalable
Groupe
4h
Participation : 45.0 €

Thème : la respiration. Apprendre et pratiquer des exercices de respiration faciles et accessibles à tous, pour mieux gérer le stress, renforcer notre santé physique et mentale, améliorer notre bien-être.

Animation Gabriele GIUFFRIDA, enseignant Hatha Yoga, professeur de l’Académie Running Yogis et de la méthode Oxygen Advantage.

Le pouvoir de la respiration

Explorer le monde de la respiration, apprendre et pratiquer des exercices de respiration faciles et accessibles à tous, pour mieux gérer le stress, renforcer notre santé physique et mentale, améliorer notre bien-être.
La respiration est notre premier geste moteur. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de troubles respiratoires. La respiration fonctionnelle est une clé essentielle pour la forme physique, la santé et la qualité de vie. La rééducation respiratoire peut être utilisée dans le sport, l'endurance et comme thérapie primaire ou complémentaire pour les troubles de santé physique et mentale (anxiété, panique, dépression, l'apnée du sommeil, l'insomnie, l'hypertension, l'asthme...).

Trois stages proposés, de 14h à 18h :

2022 : Samedi 26 novembre
2023 : Samedi 21 janvier - COMPLET
Samedi 1er avril (nouvelle programmation) COMPLET

Le stage avec collation : 45 €