A partir du 16 septembre : Hatha Yoga doux
Cours réguliers
- Inscription préalable
- Groupe
- 1h15
- Participation : 375.0 €
Cours réguliers de hatha yoga
Animation
Anne Cécile ELIAS, enseignante hatha yoga, yin yoga et yoga sur chaise.
Yoga doux en terme d’engagement articulaire et musculaire. Rythme lent pour s’approprier les postures pas à pas, trouver les adaptations qui conviennent aux corps de chacun et entrer dans la conscience du souffle. Des accessoires peuvent être utilisés : briques, sangle, chaise. Chaque séance comprend un temps de centrage, des postures, des exercices respiratoires, une relaxation et quelques chants de mantras.
Postures (asanas) en statique ou dynamique, pratiques respiratoires (pranayamas) et relaxation.
Apporter tapis de yoga et brique de yoga.
Séance chaque mardi (hors vacances scolaires) de 9h à 10h15 du 16 septembre 2025 au 23 juin 2026
Participation : 375€ pour l'année