Hatha Yoga, niveau avancé

La pratique de Hatha yoga est considérée comme la plus traditionnelle et englobe toutes les dimensions de l’être : physique, énergétique, mentale et spirituelle. Cours basés sur la fluidité du mouvement en synchronisant les postures à notre respiration.

Les cours se composent de postures, de pratiques respiratoires (pranayamas), de relaxations  profonde et de méditation. Nous ouvrons la séance par un moment de calme et centrage, suivi par un travail sur la respiration pour se connecter à soi. Après la pratique des postures, on termine toujours la séance avec une profonde relaxation qui vient libérer les tensions musculaires et émotionnelles.

Séance chaque jeudi (hors vacances scolaires) à partir du 14 septembre 2023 jusqu'au 27 juin 2024, de 18h30 à 19h45.

375 € l'année. Possibilité de régler en plusieurs fois.

Deux séances d'essai offertes.