11 mai - Pratiques corporelles de gestion du stress et des émotions Nouveauté
Stage
- Inscription préalable
- Groupe
- 3h30
- Participation : 50.0 €
Stages pratiques contre le stress.
Animation
Marie LABAT-LEGRAS Formatrice E.N. gestion du stress, méditation, relaxation ; pratique Tai Chi Chuan depuis plus de 30 ans
Poser le corps, poser l'esprit, détente, calme, équilibre pour se sentir confiant, solide pour ÊTRE mieux en soi et avec les autres.
Travailler sur le centrage, les souffles interne et externe, l'observation sans jugement.
Acquérir de l'autonomie dans les exercices.
Contenu : Atelier de Qi gong, relaxation, Tai Chi Kong, méditation.
Prévoir tapis de yoga, tenue ample, chaussettes chaudes, plaid.
Samedi matin de 9h à 12h30 : 18 novembre 2023 et 9 mars 2024
Samedi après midi de 14h à 17h30 : 27 janvier 2024 et 11 mai 2024
50€ avec collation