A partir du 14 octobre : MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience)

Le programme MBSR permet de développer une attention lucide et bienveillante au stress, aux émotions et à la douleur, pour faire face aux évènements de la vie de façon plus stable et plus ouverte. Il invite à cultiver une capacité à répondre aux situations de façon moins réactive, plus apaisée, plus accordée à soi-même, aux autres et à l’environnement. Bénéfices du programme validés cliniquement.

Pratiques de pleine conscience : méditation, yoga, scanner corporel, marche consciente…Tout public.

Luc GIRAUD, instructeur MBSR/MBCT, formateur en milieu hospitalier, psychopraticien.

3 cycles au choix composés de 8 jeudis de 18h30 à 21h + 1 journée complète.

2026 : du  14 octobre au 17 décembre
2027 : du 21 janvier au 25 mars - Du 29 avril au 01 juillet.

Contact pour renseignements et inscriptions : www.mindful-seeds.com ou 06 86 38 66 01 ou lucgiraud@mindful-seeds.com